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身近な人の自殺を経験した人に

記事ID：0007216 2020年4月2日更新精神保健福祉センター印刷ページ表示大きな文字で印刷ページ表示

身近な人の自殺を経験した人へ

深い絆のあった人が亡くなるという体験は、残された人にさまざまなこころの問題を引き起こすものです。
病死や事故死以上に、自殺は残された人々に複雑かつ強烈な影響を及ぼします。
これは、突然の衝撃的な事態に遭遇して、健康な人が起こす自然な反応です。
時間の経過とともに徐々に和らいでいくものから、永年にわたってこころの傷になりかねないものまでさまざまです。
知人の自殺を経験した人に現れやすい反応には、次のようなものがあります。
こうしたことが『長く続く』、『とても辛い』、そんな時には、けっして一人で悩まず、相談機関に相談をしましょう。

現れやすい反応

身体面の反応
- 眠れない
- いったん寝ついても、すぐに目が覚める
- 恐ろしい夢を見る
- 心臓がドキドキする
- 息苦しい
- 漠然とした身体の不調が続く
感情面の反応
- 自分も自殺するのではないかと不安でたまらない
- 不安でたまらない
- 一人でいるのが怖い
- 落ち着かない
- 悲しくてたまらない
- 涙があふれる
- 感情が不安定になる
- 激しい怒りにかられる
- ひどくビクビクする
思考面の反応
- 自殺した人のことをしばしば思い出す
- 知人の自殺の場面が目の前に現れる気がする
- 自殺が起きたことに対して自分を責める
- 死にとらわれる
- 周囲にベールがかかったように感じる
- やる気が起きない
- 仕事に身が入らない
- 注意が集中できない
- ささいなことが気になる
- わずかなことも決められない
- 誰にも会いたくない
- 興味がわかない

大切な人を自死で亡くされたあなたへ[PDFファイル／1.4MB](リーフレット)

「千の風の会」（岐阜県自死遺族の会）について

千の風の会は、家族を自死により亡くされた共通の体験をもつ人たちが集い、
お互いを支えあう活動を行っている会です。

千の風の会リーフレットリーフレット表面 [PDFファイル／1.52MB]、リーフレット内面 [PDFファイル／1.52MB]
千の風の会では、大切な家族に対する悲しみや深い思いを安心して語り合える
「分かち合いの集い」を開催しています。
　参加いただける方：自死された方の親、配偶者、子、兄弟姉妹
　開催場所：岐阜市内(詳しい場所は当センターまでお問い合わせください。)
　事前申込不要／参加無料

※自死遺族の会関連事業は、新型コロナウイルス感染症対策のため、令和3年8月20日から9月12日まで中止させていただきます。

　令和6年度千の風の会計画 [PDFファイル／105KB]
※PDFがご覧になれない場合は当センターまでお問い合わせください。