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あなたもゲートキーパー!
あなたもこころの見守り隊
あなたもゲートキーパー宣言!
ゲートキーパーとは
悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る人のことです。
リーフレット:大切ないのちを守るためにこころのSOSに気づいたら働く仲間がゲートキーパー [PDFファイル/1.45MB]
気づき
家族や仲間の変化に「あれ?いつもと違うな」と気づいたら、
「どうしたの?」と声をかけてください。
傾聴
本人の気持ちを尊重し、耳を傾けてください。
判断・批評は否定されていると思われがち。
話しやすい環境で、真剣な態度で受け止めましょう。
つなぎ
あなただけで抱えず
早めに専門家に相談するよう勧めましょう。
見守り
必要なときにいつでもいるよ、という態度で
温かく寄り添って見守ってください。
一緒に考えてくれる人、周囲との絆を感じてもらえるように。
身近なところから
あなたの大切な人、隣の人など、身近な人の悩みに気づいてください。
眠れていないよう・・・
食欲がない
口数が少なくなった
などの変化がみられますか?
こんなサインに要注意!
自殺予防の十箇条(高橋祥友、2006より)
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- うつの症状に気を付けよう(詳しくはこちら)
- 原因不明の身体の不調が続く
- 酒量が増す
- 安全や健康が保てない
- 仕事の負担が急に増える、大きな失敗をする、職を失う
- 職場や家庭でサポートが得られない
- 本人にとって価値があるもの(職、地位、家族、財産)を失う
- 重症の身体の病気にかかる
- 自殺を口にする
- 自殺未遂におよぶ
その他、ストレスについてはこちらも参考に。