●朝ごはんを食べる
●よく噛んで食べる
●自分の体と活動量に見合う食事の量を知る
●外食、中食を上手に選ぶ習慣を身に付ける
●偏食しないで食べる
●栄養バランスのとれた食事をとる |
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●生活リズムを整えて、3食きちんと食べる
●家族揃って食事をする
●食事の手伝いをする(調理する)
●食事のマナーを身につける(あいさつ・手洗い・正しい箸使い・姿勢)
●タバコの害を知り喫煙しない |
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●食材の買い物や食事作りに参加し、生産の大切さを知る
●食品の衛生に気をつける
●旬の食材や地域の食材を知る
●食農体験をする
●食の文化を知る
●食料の供給を知る
●食品表示を知る |
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