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How to avoid catching and spreading influenza

インフルエンザ かからないために 広めないために

 

Protecting you from catching influenza:

インフルエンザの予防方法は

 

Avoid crowds when you go out.
出かける場合には、なるべく人ごみを避けましょう。

Wash your hands when you get home or before you eat.
帰宅時や食事前には手洗いをしましょう。

Get plenty of sleep and eat healthy foods.
睡眠を十分に取り、栄養に気を配りましょう。

Maintain an appropriate temperature and humidity level in rooms.
室内を適切な温度や湿度に保ちましょう。

 

Preventing the spread of influenza:

広めないようにするには

 

Cover your nose and mouth when coughing and sneezing with a handkerchief, tissues or other suitable materials in order to prevent droplet transmission.
咳、くしゃみが出る場合には、ティッシュ、ハンカチなどで鼻や口を押さえ、飛沫(ひまつ)を飛ばさないように心がけましょう。

If you cough, sneeze or feel unwell, try to stay at home. Wear a mask when going outside.
咳、くしゃみなど体調がおもわしくない場合には、極力外出は避け、外出をする場合にはマスクをしましょう。

 

Those at high-risk:

ハイリスクの方へ

 

In addition to senior citizens of age 65 or above, infants and small children, women who are pregnant, and those with underlying medical conditions such as chronic cardiopulmonary diseases, diabetes and kidney disease (high-risk groups), may be at risk for developing severe symptoms or health conditions, should they be infected. For this reason, if you are a member of one of these groups please seek immediate medical attention should you experience influenza-like symptoms.
65歳以上の高齢者に加え、妊婦、乳幼児、心肺系の慢性疾患、糖尿病、腎疾患等の基礎疾患を有する方(ハイリスク者)は感染すると重篤化するおそれがあるため、早めに医療機関を受診してください。

 

Gifu Real Time Infectious Disease Surveillance System

岐阜県リアルタイムサーベイランスについて

 

The Gifu Real Time Infectious Disease Surveillance System website displays information on the state of infections in the prefecture, in real time. (Japanese)
ホームページ上で県内での感染症の流行状況に関する情報を、リアルタイムで提供しています。(日本語)

http://infect.gifu.med.or.jp/influ/influcondition(External Site)